Du trinkst gerne Kaffee?! – Ich auch!
Aber wie wirkt Kaffee auf unseren Körper und ist das nun gut oder schlecht für uns?
Hier siehst du ein paar der Wirkungen von Kaffee auf unseren Körper:
3-4 Tassen am Tag sind normalerweise unbedenklich und können positive Auswirkungen haben
Minimiert Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen oder auch Leberkrebs zu erkranken
Macht munter und hält wach
Fördert Konzentration und wirkt Leistungssteigernd z.B. im Sport. V.a. die Ausdauer und die Atmung wird verbessert.
Kann unsere DNA schützen
“Schwarzer” Kaffee hat keine Kalorien
Beeinflusst Atemsystem: Atmung wird beschleunigt, Bronchien werden erweitert
Kann bei der Verdauung helfen – kurbelt die Magensäureproduktion an, gut nach dem Essen
Wirkt Gefäßerweiternd
Mehr als 3-4 Tassen am Tag können negative Auswirkungen haben
Frauen mit Osteoporose sollten den Kaffeekonsum reduzieren
Kann den Blutdruck ansteigen lassen – i.d.R. unbedenklich
Kann Schweißausbrüche und Zittern hervorrufen
Regelmäßiger Konsum, kann bei Verzicht Entzugserscheinungen hervorrufen (Müdigkeit, Gereiztheit uvm.)
Wirkt harntreibend – vermehrtes Wasserlassen
Kann bei nüchternem Konsum den Magen reizen
Kann Schlafstörungen und Angstzustände hervorrufen
Kaffe entfaltet seine Wirkung ca. 30-45 Minuten nach Konsum.
Den besten Effekt erzielt man, indem man über den Tag verteilt kleine Mengen an Kaffee zu sich nimmt. Dies hält das Adenosin-Level konstant niedrig und reduziert somit das Verlangen nach Schlaf und Müdigkeitsgefühle.
Solltet Ihr gesundheitliche Probleme haben, besprecht euren Kaffeekonsum bitte immer mit eurem behandelnden Arzt.
Habt Ihr mehr Fragen zu Kaffe und seiner Wirkung auf den Körper, dann vereinbare gleich deinen Termin bei uns in der Praxis!
Wir freuen uns auf dich!
Benjamin Krimer
